YOGA

Yoga significa unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, es la fusión entre la conciencia individual con la conciencia universal.

El yoga contempla el cuerpo como el vehículo del alma en su camino a la perfección. Las posturas o asanas, están diseñadas no solo para desarrollar el cuerpo, sino también para aumentar las capacidades mentales y la capacidad espiritual.

Los beneficios de practicar Yoga

En yoga practicamos posturas que trabajan con la flexibilidad de los músculos, fortalecemos la columna, aumentamos la circulación y con ello aseguramos de oxigeno y nutrientes a nuestros nervios. También trabajamos la “maquinaria interna”, glándulas y órganos. Los beneficios que producen las asanas o posturas, van mas allá de lo físico, ya que al combinarse con la respiración y con la concentración, actúan sobre la mente, relajándola.

Kundalini yoga (yoghi Bajan): consiste en una serie de ejercicios (kriyas) utilizando las diversas posturas (asanas) con respiraciones especiales (pranayama) posturas de los dedos y las manos (mudras),cerraduras corporales (bhandas) y cánticos devocionales, (mantras) y meditación.El objetivo es elevar la energía vital,o kundalini.
Cada clase es diferente, dinámica y alegre y se adapta a cualquier edad y condición física ya que trabaja el cuerpo a niveles específicos.

Hatha yoga  emplea posturas,asanas,respiración pranayama,y meditación;uniendo las polaridades energéticas (Lunar y solar) .Desde el punto de vista del yoga el universo esta formado de siete niveles vibratorios, cada chakra se corresponde con uno de estos niveles, a través de las posturas respiración, mudras, bhandas, activamos los centros de energia o chakras y entramos en sintonia con sus correspondientes niveles en el universo:
El hombre es una copia en miniatura del universo, a través del conocimiento de uno mismo podemos conocer el universo.