YOGA EN FAMILIA

Sábado 28 de diciembre 

De 11:00 a 13:00 hrs.

Aportación: 15.-€ (Adulto+ niñ@) + 5.-€(niñ@ ó adult@ adicional)

Orientado a niñ@s de 4 a 11 años acompañados por sus mayores.

Dos horas de yoga para los más pequeñ@s acompañados de sus padres/madres donde juego, diversión, compartir, imaginar, creatividad y relax son las premisas. Posturas, respiración, kriya, enfoque mental, entre otras, las herramientas. Un espacio de encuentro con los otros y con un@ mism@. Un lugar donde relacionarse en familia, con otras familias, generando una gran familia yóguica.

A través del Yoga ahondaremos en espacios de calma, de conexión con la expresión, con el equilibrio en el compartir. Jugando yóguicamente, experimentaremos la importancia del TODO, vivenciando que sin NOSOTROS no hay un espacio de encuentro.

Una jornada dedicada a la armonía, con los beneficios que esta técnica milenaria aporta a mayores y pequeños: calma, contacto con nuestro cuerpo, conciencia del espacio, de nuestro espacio, contacto con nuestro aliento: la respiración, sana interacción con lo que nos rodea…etc

YOGA IN ENGLISH

Todos los martes de 20:00 a 21:00 hrs.

Scaravelli inspired Yoga

Aportación:9€ por clase What is it? For me it’s a happy yoga where my body and mind can come back home to what feels like a happy, free way to be. As opposed to moving and thinking in ways that inhibit this natural freedom in our society and culture.  The practice has no aim, no idea of posture to be performed. The yoga is to go on your own journey through learning to listen to the body and kindly so, without and pulling or pushing: listening to what happens inside the process of movement, accepting where we are now. Beginning with the breath we observe the integral and wonderfully health giving relationship of the spine to breath and movement. We reconnect with the natural rhythm of the spine through the breath helping thus to foster alignment in our posture and freedom of movement through our spine and joints.  Finding this freedom of movement helps to heal our inner vitality and natural strength. We learn how our bodies work optimally when they are in natural harmony with gravity and space. Like a tree that has roots descending with gravity it can grow upward and outward and happily blossom with lightness into the space around, but always coming back to its relationship with the ground to do this.  When we allow it, this yoga deeply nourishes our body, mind and spirit as we learn to let go, give ourselves to the natural intelligence of the body and see what happens…  We practice with mindfulness and compassion. Allowing what we observe and so to undo. Revealing the lightness and space that is there.