Si quieres cuidar de tu cuerpo ( y mente ) te proponemos aqui varias ideas :
Para empezar un poco de yoga : beneficios físicos, mentales y espirituales, existe varios tipo de yoga, seguro que hay uno que te corresponde. Para continuar, relajarse en spas con hammam o jacuzzi según tus gustos, ahí va el menu para sentirse mejor y mimarse.
En el centro de yoga practicas posturas que asegura mente fija, cuerpo firme y espiritu humano.
Beneficios del yoga :
- mente y cuerpo equilibrado
- tonifica cada parte del cuerpo
- más resistencia
- mejora la circulacion sanguinea
- paz y tranquilidad
- mejora la concentración
- mejora la calidad del sueño
- afrontar los problemas con más calma...
El hammam ( o baño turco) es el baño de vapor húmedo, permite dilatar los poros de la piel y limpiarla en profundidad.
Benficios del hammam :
- eliminar pieles muertas
- regenera la piel
- nutre el pelo
- dilata los poros
- estimula la circulación sanguinea
- calma los dolores musculares
- favorece la piel lisa
El jacuzzi ( o bañera de hidromasaje ) es una bañera con agua temperada y gracias a un motor sale chorros produciendo burbujas que resulta ser muy relajantes.
Beneficios del jacuzzi :
- mejora los dolores
- reduce tensión muscular
- mejora la circulación
- reduce el estrés
- previene la ansiedad
- alivia fatiga
- elimina toxinas
Lo más importante es que se trata de terapia natural y existe desde muchos muchos muchos años. Por supuesto, puedes combinar yoga/jacuzzi/hammam.
Cada cual aporta su particularidad pero como han podido ver todos se completan estupendamente bien.
De este modo uno se cuada fuera y dentro.
Cuidar de uno mismo se puede hacer solo o en compañia de su pareja entre amigos o en familia.
Estas herramientas son la base de la medecina preventiva, prevenir antes que curar es la finalidad de la vida en general.
Tener una calidad de vida más saludable, segura y duradera pasa por la prevención y ejercer hábitos y constumbres que nos aporte mejoria física y mental.
